Puebla

Súbetele a la bicicleta, es divertido, sano y accesible

Por Erika RAMÍREZ

3 junio, 2022 10:51 am

Este 3 de junio es el “Día Mundial de la Bicicleta”, un medio de transporte ecológico y de recreación, que además de ser divertido y accesible para todos, tiene muchos beneficios para la salud.

Aquí te presentamos algunas de sus ventajas:

  1. Reduce el riesgo de infarto en un 50% al aumentar el ritmo cardiaco y disminuir la presión arterial, por lo que el corazón trabaja a un ritmo más eficiente.
  2. Fortalece el sistema inmunológico y activa los fogocitos, es decir, las células que eliminan bacterias.
  3. Se trabaja la parte superior del cuerpo, lo que fomenta la coordinación y el equilibrio.
  4. Perderás peso de manera saludable ya que en media hora puedes quemar hasta 300 calorías.
  5. Tendrás mejor humor porque al pedalear generas endorfinas.
  6. Al liberar tu mente de pensamientos negativos, se evita el riesgo de caer en depresión.
  7. Mejora la postura y se fortalecen los músculos del torso.

Además, el uso de la bicicleta se recomienda para todas las edades, por lo que tanto niños como adultos mayores pueden realizar esta actividad.





Artículos Relacionados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Back to top button