22 enero, 2025 6:28 am
Un reciente estudio realizado en Puebla ha puesto en evidencia una problemática alarmante: de 665 personas encuestadas, el 96.2% admitió haber ejercido algún tipo de violencia psicológica contra un familiar, al menos una vez en su vida, en momentos de enojo.
Este dato, presentado por el Dr. Raúl Alcázar Olán, académico del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Iberoamericana Puebla, subraya la necesidad de abordar el enojo como una emoción que, si no se controla adecuadamente, puede convertirse en un detonante de violencia.
El enojo, aunque es una emoción natural y necesaria para establecer límites y defender lo que consideramos justo, puede transformarse en un arma peligrosa cuando se desborda.
Según el Dr. Alcázar, “cualquier expresión de enojo que dañe a quien lo experimenta o a quienes lo rodean es señal de que no se tiene control sobre esta emoción y se requiere ayuda profesional”.
El Enojo y la Violencia Psicológica
El estudio también reveló que 9 de cada 10 poblanos han ejercido violencia psicológica al menos una vez durante los últimos 12 meses.
Este tipo de violencia puede manifestarse a través de gritos, indiferencia, intentos de herir físicamente o incluso mediante actos de autocastigo posteriores, como ser excesivamente severo consigo mismo.
Estas conductas no solo afectan las relaciones familiares, sino que también generan un impacto negativo en la salud emocional y mental de quienes las practican.
El Dr. Alcázar destaca la importancia de aprender a manejar el enojo de manera saludable. “Uno se puede enojar de manera sana para aclarar las relaciones, poner límites, decir qué es lo que no me gusta y luchar por algo que es considerado justo; pero sin dañar a mis seres queridos”, explicó el académico.
Una Solución para el Control del Enojo
Con el objetivo de ofrecer herramientas efectivas para manejar esta emoción, la IBERO Puebla llevará a cabo las “Sesiones de Control del Enojo”, un espacio dirigido al público en general que busca fomentar el autocontrol y la reflexión.
Estas sesiones se llevarán a cabo del 12 de febrero al 23 de abril de 2025, con una cuota de recuperación de 500 pesos y un cupo limitado.
El programa está diseñado para ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes del enojo desmedido y aprender estrategias para canalizar esta emoción de manera constructiva.
Para mayores informes, los interesados pueden contactar al Dr. Raúl Alcázar a través del correo electrónico (raul.alcazar@iberopuebla.mx) o al teléfono 222 372 3000 ext. 12300.
Reflexión Final
La violencia, en cualquiera de sus formas, es una crisis que afecta profundamente a nuestra sociedad.
Reconocer el papel del enojo como un detonante y buscar ayuda para gestionarlo es un paso fundamental hacia relaciones más saludables y armoniosas.
La iniciativa de la IBERO Puebla representa una oportunidad valiosa para quienes desean transformar esta emoción en una herramienta positiva y constructiva.
