17 abril, 2025 6:23 pm
Es fundamental estar pendientes de la hidratación constante
La Dirección de Gestión de Riesgos en materia de Protección Civil exhortó a todas y todos los poblanos a extremar precauciones y cuidar la salud de cada uno de los integrantes de la familia durante esta temporada de calor.
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se han registrado temperaturas máximas de entre los 35°C y 40°C en diversas regiones del país, incluyendo el norte y sur de Puebla.
En los meses de abril y mayo, imágenes satelitales muestran que en la capital poblana las temperaturas han alcanzado máximas de 27.8°C y mínimas de 10.5°C, lo que representa un incremento respecto a años anteriores.
Para prevenir golpes de calor, la Dirección de Gestión de Riesgos en materia de Protección Civil, exhorta a mantenerse hidratado durante todo el día, bebiendo agua de forma constante, incluso si no se tiene sed.
Es importante evitar bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.
Se recomienda usar ropa ligera, de colores claros y tejidos que permitan la transpiración. También se sugiere proteger la cabeza con un sombrero o sombrilla, y aplicar bloqueador solar con Factor de Protección Solar (FPS) alto de entre 30 a 50, especialmente si va a realizar actividades al aire libre por periodos prolongados.
Durante este periodo, es recomendable evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, entre las 11:00 y las 17:00 horas.
Si necesita salir, haga actividades al aire libre por la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más frescas.
Asimismo, busque mantenerse en espacios frescos y ventilados. Evite los cambios bruscos de temperatura, en especial en menores de edad, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas degenerativas, ya que son vulnerables al calor extremo.
