27 abril, 2025 1:10 pm
La nutrióloga Mariana Reyes ha compartido valiosas recomendaciones para preparar colaciones de lunch saludables.
1. Mezcla de nueces: cacahuates, semillas de girasol, pepitas, almendras, arándanos o pasitas.
2. Palomitas de maíz hechas en casa, ¡evita las de microondas!
3. Sándwiches con pan integral: frijoles con queso panela, atún con aguacate o ensaladas de atún con tostadas de maíz.
4. Verduras como zanahoria, pepino y jícama con limón y chilito.
5. Frutas frescas: mango, manzana o plátano.
Reyes subraya la importancia de que los estudiantes desayunen antes de ir a la escuela para garantizar su concentración y rendimiento.
Para consultas nutricionales, los interesados pueden acudir a la Unidad Médica Integral en San Baltazar Campeche del DIF Municipal o llamar al 222 214 0000.
