3 junio, 2022 10:51 am
Este 3 de junio es el “Día Mundial de la Bicicleta”, un medio de transporte ecológico y de recreación, que además de ser divertido y accesible para todos, tiene muchos beneficios para la salud.
Aquí te presentamos algunas de sus ventajas:
- Reduce el riesgo de infarto en un 50% al aumentar el ritmo cardiaco y disminuir la presión arterial, por lo que el corazón trabaja a un ritmo más eficiente.
- Fortalece el sistema inmunológico y activa los fogocitos, es decir, las células que eliminan bacterias.
- Se trabaja la parte superior del cuerpo, lo que fomenta la coordinación y el equilibrio.
- Perderás peso de manera saludable ya que en media hora puedes quemar hasta 300 calorías.
- Tendrás mejor humor porque al pedalear generas endorfinas.
- Al liberar tu mente de pensamientos negativos, se evita el riesgo de caer en depresión.
- Mejora la postura y se fortalecen los músculos del torso.
Además, el uso de la bicicleta se recomienda para todas las edades, por lo que tanto niños como adultos mayores pueden realizar esta actividad.