La “terrible cruda”, cómo evitar la resaca en estas fiestas

La cruda, también conocida como resaca, es el malestar físico que experimentamos después de haber consumido alcohol en exceso.

Entre los síntomas más comunes se encuentran dolor de cabeza, náuseas, fatiga, sed extrema y sensibilidad a la luz o el sonido.

Durante las fiestas de fin de año, es común que las celebraciones incluyan bebidas alcohólicas, lo que puede aumentar las probabilidades de sufrir este incómodo estado.

Para combatir la cruda, lo más importante es mantenerse hidratado antes, durante y después de beber.

El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que tomar agua entre copas y antes de dormir puede marcar la diferencia.

Consumir alimentos ricos en carbohidratos y grasas antes de beber también ayuda a reducir la absorción del alcohol.

Si ya estás lidiando con una cruda, opta por remedios naturales como agua de coco o sueros rehidratantes para reponer electrolitos.

También se recomienda descansar lo suficiente y consumir alimentos ligeros como frutas o caldos.

Evita el “recalentado” con más alcohol, ya que solo empeorará la situación.

Finalmente, la mejor forma de prevenir la cruda es moderar el consumo de alcohol y disfrutar con responsabilidad. ¡Felices fiestas!